محصولات » کتاب ها
|
تمرینات کششی ناشر: آوای ظهور نویسنده: زهرا عبدالوهابی، گیتی تپه رشتی، رعنا کیانی قدسچین نوبت چاپ: سوم تاریخ چاپ: ۱۳۹۷ شابک: 9786007956168 قطع: وزیری تعداد صفحات: ۱۸۵ قیمت پشت جلد: ۲۵۰٬۰۰۰ ریال قیمت: ۲۲۵٬۰۰۰ ریال |
|
|
فهرست موضوعي: 1- ارائه روش ارزیابی اولیه برای شروع حرکات کششی و پیشرفت
2- تمرینات کششی برای قسمت های فوقانی بدن
3- تمرینات کششی ویژه ناحیه میانی بدن
4- تمرینات کششی ناحیه کمر
5- تمرینات کششی ویژه نیمه پایینی بدن
6- برنامه کششی جامع
7- برنامه تمرینی 10 دقیقه ای مکمل
8- برنامه های تمرینی کششی ویژه صبح، بعد از ظهر و شب
9- تمرینات کششی ویژه یک روز کاری
10- تمرینات ویژه گرم کردن و سرد کردن
11- تمرینات کششی ویژه دوران بارداری و پس از بارداری
12- تمرینات کششی ویژه کودکان
13- تمرینات کششی ویژه سالمندان |
||
نظرات کاربران سایت:
تا کنون نظری برای این کتاب نوشته نشده است
شما میتوانید از طریق فرم زیر نظر خود را در مورد این کتاب بیان نمایید:
