محصولات » کتاب ها
|
دنیای بدنسازی بانوان (آناتومی تمرینی جهت شکل دادن به بدن شما) با معرفی بیش از 120 حرکت ورزشی ناشر: انتشارات توانگران نویسنده: سعید روشن مهر، مهشید ابراهیمی زبردست نوبت چاپ: اول تاریخ چاپ: ۱۳۹۷ شابک: 9786226113083 قطع: وزیری تعداد صفحات: ۱۸۶ قیمت پشت جلد: ۲۷۰٬۰۰۰ ریال قیمت: ۲۴۳٬۰۰۰ ریال |
|
|
فهرست موضوعي: 1- تمرین برای شانه ها و بازوها
2- تمرین برای پایین تنه
3- تمرینات برای پشت
4- گرم کردن بدن
5- مرحله آماده سازی یا عادت دادن بدن به تمرین
6- مرحله تمرینات پایه ای و بنیادین
7- فاز (مرحله) وزنه برداری پیشرفته |
||
نظرات کاربران سایت:
تا کنون نظری برای این کتاب نوشته نشده است
شما میتوانید از طریق فرم زیر نظر خود را در مورد این کتاب بیان نمایید:
